AuDHD & Starseeds
Het gevoel van "niet van hier zijn" is een diepe, vaak pijnlijke ervaring die veel mensen herkennen, zeker binnen de groepen die zichzelf identificeren als starseeds, nieuwetijdskinderen of mensen met AuDHD (de combinatie van autisme en ADHD).
Hoewel de ene invalshoek spiritueel is en de andere neurobiologisch, vertonen ze opvallende parallellen.
●De Wereld is te "Luid" (Sensorische Overgevoeligheid)
Zowel vanuit spiritueel oogpunt (starseeds die uit een hogere dimensie/frequentie zouden komen) als vanuit AuDHD, is de fysieke wereld vaak overweldigend.
TL-licht, harde geluiden, sterke geuren of de "ruis" van duizenden mensen in een stad voelen als super intens.
Terwijl anderen moeiteloos door een drukke supermarkt lopen, kost het een starseed/AuDHD’er enorme hoeveelheden energie.
Dit leidt tot een snelle burn-out of de behoefte om je volledig terug te trekken.
●Onzichtbare Sociale Codes
Mensen met AuDHD ervaren de wereld vaak als een toneelstuk waarvan iedereen de tekst heeft gekregen, behalve zijzelf. Dit sluit naadloos aan bij het starseed-gevoel van "geïncarneerd zijn op de verkeerde planeet."
Je past je continu aan om "normaal" over te komen. Dit is doodvermoeiend en zorgt ervoor dat je je nooit echt gezien voelt voor wie je bent.
Starseeds en neurodivergente mensen hebben vaak een diepe afkeer van hiërarchie, onoprechtheid en sociaal wenselijk gedrag. Ze begrijpen niet waarom mensen niet gewoon zeggen wat ze bedoelen.
●Het Gemis van "Thuis"
Er is vaak een diep, onverklaarbaar verlangen naar een plek die niet hier is.
Het verlangen naar een dimensie waar onvoorwaardelijke liefde en eenheid de standaard zijn, in plaats van de dualiteit en strijd op aarde.
Als je brein anders werkt dan dat van 90% van de bevolking, voel je je logischerwijs een buitenstaander. De eenzaamheid komt niet doordat je alleen bent, maar doordat je je fundamenteel anders voelt.
De Paradox van AuDHD & Starseeds
1. Het Autisme-kenmerk: De behoefte aan Veiligheid
Dit deel van jou verlangt naar structuur, routine en voorspelbaarheid.
Je wilt het liefst in een veilige, rustige "bubbel" blijven waar alles bekend is en je niet overprikkeld raakt
2. Het ADHD-kenmerk: De behoefte aan Stimulatie
Dit deel van jou verlangt naar nieuwigheid, passie en intense ervaringen.
Je raakt heel snel verveeld door sleur, maar zodra je op avontuur gaat, raakt je autistische kant weer overprikkeld. Het is een constante innerlijke strijd tussen "gas geven" en "op de rem trappen".
3. Het Starseed-kenmerk: De behoefte aan Betekenis
Je voelt een sterke missie en verlangt naar diepgang, waarheid en spirituele connectie.
Je voelt je vaak gevangen in het "aardse" systeem (zoals een 9-tot-5 baan of administratieve taken). Dit voelt voor jou als zinloos en zwaar, omdat je ziel weet dat er "meer" is.
Deze drie krachten trekken vaak tegelijkertijd aan je, wat het leven op aarde soms doodvermoeiend maakt. Je wilt wel meedoen, maar de "spelregels" van de wereld passen simpelweg niet bij hoe jouw systeem werkt.
Hier zijn een paar praktische en energetische tips om de landing op aarde wat zachter te maken:
1. Prikkel-vrije plek
Omdat je als AuDHD’er en starseed alles ongefilterd binnenkrijgt, raakt je emmer snel vol.
- Zorg voor een fysieke plek in huis waar niets moet. Geen fel licht, geen geluid, alleen zachte stoffen. Zie dit als je "oplaadstation" om je eigen frequentie weer te vinden na een dag in de buitenwereld.
2. Werk mét je cyclus, niet ertegenaan
De paradox (rust vs. actie) is slopend als je elke dag hetzelfde moet presteren.
- Accepteer dat je dagen hebt van "hyperfocus" (ADHD/spirituele flow) en dagen van "sociale winterslaap" (autisme/energetisch herstel). Plan je leven zo in dat je op rustige dagen ook echt mag terugtrekken zonder schuldgevoel. Of probeer meer balans te creëeren in je day to day life.
3. "Aarden" op jouw manier
Starseeds willen vaak wegvluchten in hun hoofd of de kosmos, maar dat maakt de eenzaamheid op aarde groter.
- Zoek een vorm van aarding die niet saai is. Denk aan wandelen in de natuur met een interessante podcast, koud afdouchen, of creatief bezig zijn met je handen (klei, schilderen). Dit brengt je ziel terug in je lichaam. Probeer écht bewust aanwezig te Zijn in je lichaam, in het hier en Nu in alles wat je hier en Nu doet.
4. Stop met je aanpassen
Maskeren (jezelf anders voordoen) is de grootste energievreter voor AuDHD-starseeds.
- Wees selectief met wie je omgaat. Zoek "zielsverwanten" of andere neurodivergente mensen bij wie je niet hoeft uit te leggen waarom je soms intens bent of juist ineens stilvalt. Eén echt contact is meer waard dan tien oppervlakkige gesprekjes.
5. Gebruik hulpmiddelen zonder schaamte
De wereld is niet gebouwd voor jouw zintuigen, dus pas de wereld aan jou aan.
- Gebruik een zonnebril als het licht te fel is, of noise-cancelling koptelefoons in de trein of supermarkt. Het verlaagt de "ruis" waardoor je meer energie overhoudt voor de dingen die je wél leuk vindt.
Mijn advies :
Stop met proberen een "normaal mens" te zijn. Je bent een fijngevoelig instrument dat toevallig in een nogal luidruchtige wereld is beland. Zodra je stopt met vechten tegen je eigen bedrading, wordt het leven een stuk minder zwaar.